1) Minum air dengan cara yang sangat banyak (lebih daripada pengambilan harian)
2) Makan pada tepat waktunya walaupun sekadar bubur nasi.
3) Elakkan makanan berminyak dan pedas kerana maknan berminyak akan menyebabkan bada ibu memerlukan lebih banyak air untuk mencerna makanan, jadi rizab air dalam badan ibu sedikit sebanyak akan terganggu.
4) Meneruskan penyusuan seperti biasa
5) Pam mengikut waktu dan jadual (usah skip, nanti demand akan berkurang, lantas menyebabkan susu merudum)
6) Dapatkan rehat yang berkualiti
7) Amalkan pemakanan sihat dan berkualiti untuk cepatkan penyembuhan
8) Amalkan suplemen untuk terus membekalkan susu ibu dengan nutrien yang secukupnya untuk bayi
Jika mahukan informasi lebih lanjut berkenaan penyusuan, makanan tambahan yang sesuai bagi mama yang menyusukan, amat dialu-alukan untuk mama hubungi saya di 013-2429532 atau tekan link dibawah :
NURIAH MOHD
No comments:
Post a Comment